Массаж спины

Массаж спины – это достаточно длительная процедура, включающая в себя различные воздействия на спину. Массажист может совершать поглаживания, постукивания, пощипывания спины. Хороший мастер чувствует клиента и безошибочно находит места зажимов, нуждающиеся в дополнительной проработке.

После сеанса вы выходите отдохнувшими и полными сил. Кажется, что тело стало килограмм на пять легче, рост увеличился на пару сантиметров, а сил прибыло в два раза. Правда такой эффект может наступить не сразу после процедуры. Некоторые клиенты могут захотеть вздремнуть. И это нормально. Массажисты рекомендуют после сеанса полежать в течение 20 минут и выпить воды. Это поможет окончательно расслабиться и восстановится.

Проводить процедуры стоит либо курсами (например, по 5-10 процедур подряд), либо регулярно (например, раз в неделю). Посещение массажиста поможет вам снизить нагрузку на мышцы. Снять усталость и напряжение, станет профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы.

Существует четыре основных вида массажа спины:

• лечебный;
• спортивный;
• расслабляющий;
• и рефлекторный.

Каждый из них имеет свои особенности. Так расслабляющий массаж еще называют классическим. В результате его применения человек расслабляется, уходят боли в спине и мышечные зажимы.

Улучшается тонус кожи и кровообращение. В зависимости от стиля, выбранного мастером, пациент либо расслабляется, либо наоборот ощущает прилив жизненной силы и повышенный тонус после процедуры. Лечебный массаж направлен на устранение каких-либо проблем со здоровьем, или на снятие симптомов заболевания. Чаще всего такую процедуру назначают при заболеваниях опорно-двигательной системы. Однако подобное назначение можно получить, если необходимо снимать отеки, лечить заболевания бронхов. Иногда массаж входит и в программу лечения больных с проблемами ЖКТ.

Спортивный массаж подразделяется на несколько типов:

• тренировочный;
• предварительный;
• и восстановительный.

Проведение тренировочного массажа позволяет снизить уровень нагрузок на тренировках и так же уменьшает вероятность травм. Предварительный проводят перед соревнованиями. Он позволяет лучше подготовить спортсмена к предстоящей борьбе за призовое место. Восстановительный массаж делают уже после соревнований. Он помогает снять напряжение, успокоится, сохранить физическую форму.

Рефлекторный массаж включает в себя проработку особых точек на спине. В результате чего улучшается работа всего организма.